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Mostrando entradas de marzo 18, 2015

El sexo cuenta como ejercicio

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El hombre promedio quema alrededor de 100 calorías en 25 minutos de revolcón, pero un hombre de maratón en una hora más o menos puede llegar a quemar hasta 300 calorías. Conclusión: El sexo es un buen ejercicio para ti. ¡Amén! Piensa que necesitas por lo menos 150 minutos por semana de actividad moderada si no quieres caer en el sedentarismo y tener más riesgo de padecer diabetes o enfermedades del corazón. Según la Encuesta Nacional de Salud, nada menos que un 36% de los hombres se declara sedentario. De ellos, un 16% admite que no realiza ninguna actividad física. Además, los estudios muestran que las personas que tienen relaciones sexuales regularmente viven más tiempo, así que no tienes excusa.   2. Controlar te ayuda a hacerlo más Saber cuánto tiempo pasas en la cama puede ser útil si estás tratando de mejorar tu resistencia. En realidad, serías capaz de controlar la duración de tus sesiones de sexo y ver cuánto progreso has hecho. ¡Prueba con un pulsómetro! Si te p…